ボティメイクスタジオ エルム-ELM-

刈谷市のプライベートジムならELM(エルム)

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ELMブログBLOG

2020.9.5明日ZOOM配信します。

女性トレーナーのManamiです。

 

明日ZOOM配信スタートします。

 

とりあえずは、毎週日曜に配信スタートします。9月6日スタートです。初回は13時頃配信予定。

10分程度で、家で簡単にできる宅トレを紹介します。

 

ZOOMのチャット機能を利用して、質問などにも答えていこうかと思います。

 

録画などはせず、そのタイミングに合う方にしか、まずはお届けできませんが、少しずつ配信回数を増やしたり、録画していつでも視聴できるようにしていきたいと思いますので、気長にお付き合いください。

 

ZOOMへの参加は無料となっております。気軽にご参加ください。

 

ZOOMへ参加する際はこちらをクリック→宅トレ

 

ZOOMのアプリと、通信料はかかりますのでご確認ください。

 

また、オンラインサロンも開設していきます。

詳しくは姉妹店のTHE GYM ホームページをご確認ください。

運動はしたいけど、ジムに通うのは不安、小さなお子様がいて難しい。などの声に答えていきます。

まだ、準備中ですので、お楽しみに!

2020.9.19月になりました

女性トレーナーのManamiです。

 

なんと、もう9月です。今年は今まで経験しなかった年になっていますね。

何もしていないのに、月日だけ進んでいく。そんな感じがしているのは私だけでしょうか。

 

ELMも、これからどうしていくか、スタッフ会議を重ねてきています。

こんなときだからこそできることをいろいろ考えました。

どうしても、暗くなりがちな今ですが、なんとか明るく前向きに!

楽しいことをやっていこうよ。発信していこうよ。というのが、根本にあります。

 

こんな時期に新しいことを始めるのは、ドキドキしますが、新たなことを始めるのはなかなか楽しいです。ワクワクします。

 

ELMに来ていただいて、このワクワク感を一緒に分かち合っていただけたらいいなと思います。

 

ぜひ、一度カウンセリング、体験セッションにお越しください。

ご予約お待ちしております。

2020.8.31ZOOM配信スタートします

女性トレーナーのManamiです。

 

いよいよZOOM配信スタートします。

 

とりあえずは、毎週日曜に配信スタートします。9月6日スタートです。初回は13時頃配信予定。

10分程度で、家で簡単にできる宅トレを紹介します。

 

ZOOMのチャット機能を利用して、質問などにも答えていこうかと思います。

 

録画などはせず、そのタイミングに合う方にしか、まずはお届けできませんが、少しずつ配信回数を増やしたり、録画していつでも視聴できるようにしていきたいと思いますので、気長にお付き合いください。

 

ZOOMへの参加は無料となっております。気軽にご参加ください。

 

ZOOMへ参加する際はこちらをクリック→宅トレ

 

ZOOMのアプリと、通信料はかかりますのでご確認ください。

2020.8.26インスタ始めました。

女性トレーナーのManamiです。

 

今更かもしれませんが、インスタ始めました。

 

ブログでは、あまり画像が載せれていなかったのですが、インスタなら気軽に載せていけるので始めることとしました。

 

ぜひご覧ください。→ELM Instagram

 

 

2020.8.24食べたクセ

 

ダイエットの語源は「生き方」「生活様式」を意味する古代ギリシャ語で「DIATA」。

「運動する」でもなく、「食事を抜く」わけでもありません。

ダイエットに運動を取り入れようという人は、今までの生活に運動をねじ込む方が多いようです。

でも、考えてみて下さい。ダイエットが必要なほど太ってしまったのは、運動不足の「せい」だけでしょうか?

食事内容はもちろん、食べ方、性格、人との係わり方、ストレス耐性、人間関係などさまざまな要因がからまって、今のあなたができあがっているわけです。

まず、太る食べ方をしていないか、生活習慣を見直してみましょう。

自分でも知らない間に続けてしまっているのはクセです。

「今日はケーキを食べよう」と楽しみにしているのなら、それは構いません。

自覚なしに気づいたら食べているような食習慣は改善していきましょう。

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