ボティメイクスタジオ エルム-ELM-

刈谷市のプライベートジムならELM(エルム)

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ELMブログBLOG

2020.1.25一色マラソン前日

女性トレーナーのManamiです。

 

明日は一色マラソンです。

10kmにエントリーしました。今週から3週連続レースが続きます。

 

週間予報が出てから、ずっと雨予報。。。さすがに、雨は萎えます。。。やる気喪失。

と思っていたら、昨日なんと晴れ予報に変わった!一気にテンション上がったのもつかの間。

今朝見たら、また雨予報に変わっていました。

雨なら中止なんじゃないの?と思われる方が多いですが、残念ながら雨天決行です。もちろん、自分の意思で辞めるのは自由ですが。。。

 

雨の時は、100均のカッパを直前まで着て、なるべくぬれないように対策。100均なので、途中で脱ぎ捨てます。走れば温まるので。

あとは、靴もびちょびちょになるので、行きかえり用の靴もお忘れなく。。。靴下も!

と、最低限の対策ですが、走る予定の方は参考にしてください。

2020.1.25chaoo2月号

女性トレーナーのManamiです。

 

chaoo2月号にELM掲載されています。

パーソナルトレーニング特集ということで、数人のトレーナーが載っていますが、その中に私も。。。

昨年、腹筋特集のために撮った写真をそのまままた使っていただきました。

昨年1年で、なにげに3kgほど減量しましたので、私、結構見た目が変わっていました。

chaooの写真より顔もシャープになりました。実物をぜひ見に来てください。希望があれば、腹筋も見せますよ。女性限定ですが。。。

 

chaooにはお得なクーポンも載っています。ぜひ、ご活用ください。

2020.1.11お正月太り改善

女性トレーナーのManamiです。

 

年末年始、食べ過ぎて、体重増加していませんか?ELMに通っているお客様も、同じように年明けの測定では、増加傾向にあります。

 

気合を入れなおします!と、週1だったところを週2通うことを決めた方もいますし、改めて食生活の見直しをする方、目標を明確に設定する方など、様々な思いを持っております。

 

なかなか一人ではがんばれないダイエット。私たちにできることにも限りがあり、最終的に頑張らなければいけないのは本人に他ならないのですが、やはり見守り?見張り?的な存在がいるかいないのかでは、頑張れるかどうかに大きく左右すると思います。

 

増えた分を取り戻すなら、少しでも早めに取り組んだ方がいいです。迷っているうちに、脂肪はしっかりとあなたのものになっていってしまいます。早めに撃退しましょう。

 

まずは、体験セッションにお越しください。

 

2020.1.10今年も走りまくります

女性トレーナーのManamiです。

 

私の趣味はマラソンで、ほぼ毎日走っています。

大晦日に30km走をして、元旦も5kmほど走りました。

1月3日にはマラソン大会に出場し(惜しくも2位。。。)1月4日から日課である朝ラン(早朝5時15分~走ってます)を開始しました。

今期は調子が上がっていて、久々に自己ベストを更新しております。

身体も絞りました。

この歳でまだまだ進化できるんだな~と自分自身で感じております。

ワクワクが止まらない!

 

ぜひ、同じこんな思いを共有、共感してもらいたい!

私は今年も走り続けます!

一緒に頑張りましょう!

一緒に走りましょう!と言っているわけではなく、一緒に進化を感じましょう。

2020.1.10あけましておめでとうございます

女性トレーナーのManamiです。

 

ずいぶん遅い新年のあいさつになってしまいました。

ELMは今年もたくさんの方との笑顔の出会いがあることを願っています。

今年もよろしくお願いいたします。

 

ダイエットのお悩み、ご希望、ボディメイクのご相談など。。。お気軽にお問合せください。

 

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