ボティメイクスタジオ エルム-ELM-

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ELMブログBLOG

2020.8.24動画配信について

女性トレーナーのManamiです。

 

先日ZOOM配信を行うと案内しましたが、今まだ吟味しているところで、詳細が固まっていません。少しフライング気味で案内してしまいました。

ただ、なんらかの形で動画配信することは決まっています。

 

スタッフ同士で、楽しくやっていきたいねと会議を重ねています。

楽しみにしていてください。

 

ELMの良さや、トレーニングのこと、食事のこといろいろ配信していけたらいいなと思っています。

こんなこと知りたいなどの声、お待ちしています。

 

2020.8.19夏太り

女性トレーナーのManamiです。

 

夏バテしらずの私は、夏でも食欲旺盛。

アイスが大好きで、こどもと一緒におやつタイムを満喫しまくっていましたので、気づいたら2kg増。。。

 

鏡見ても、お腹周りのゆるみを感じます。とりあえず、お腹につくタイプ。

 

ということで、元に戻します!

 

アイス封印!糖質カット!

トレーニングも増やす!

 

がんばります!

2020.8.19ZOOM配信スタートします

女性トレーナーのManamiです。

 

近日中に、ZOOM配信スタートします。

スタジオの様子をお知らせしたり、簡単な筋トレも一緒にやっていこうと思います。

 

私は朝が強いので、朝6時配信を基本的に担当していきます。

トレーナーの神谷が、ほかの時間でも配信します。

緑区店(THE GYM)の様子も見ていただけると思います。

 

もちろん無料です。(通信料がかかるので、スマホなどの契約内容をご確認ください。)

 

今のうちにZOOMアプリのダウンロードの準備をお願いします。

アプリをダウンロードすれば、あとは今後ご案内する、IDとPWを入力するだけで、気軽に閲覧していただけます。

まずは、リアルタイムでのLIVE配信になりますが、今後録画なども行って、みなさんがいつでも閲覧できる環境を整えていこうと思います。

 

 

2020.8.18疲労骨折

女性トレーナーのManamiです。

 

先日、痛めた足の甲の診断結果が下されました。

 

やはり疲労骨折でした。

第二中足骨挫傷。。。

 

人生初の骨折。

ランニング禁止令発令です。

 

部活時代から考えても、大きなけがはほとんどなく、ここまで来ました。それが奇跡だったのか。

ついに、走るのを禁止されるようなケガをしてしまいました。

疲労骨折なので、完全に走りすぎですね。

 

神様が、休みなさいと言っているようです。

 

今は、コロナのおかげで大会がないので、ちょうど目標もなく、何を目指して走ればいいのだか。と悶々としていたときでした。

だから、そんな気持ちで走るくらいなら一度休みなさいと言われたような気がします。

 

ということで、おとなしくランニングはお休みします。

 

が、ロードバイクには乗っています。朝ラン、改め朝ライド。

毎朝5時に起きて、1時間ほど乗ってます。

じっとしていられないのですよ。

自転車は風を切って気持ちいいです。

 

走れなくても、やれることはたくさんある!やれることをこなしていきます。

2020.8.14ケガ

女性トレーナーのManamiです。

 

こんな暑い中でも、走り続ける私です。朝はまだ涼しい。なんて言ってられないです。朝から暑いです!!

 

そんな中、先週走っていたら、左足の甲に痛みを感じました。

嫌な予感しかしない。。。でも、とりあえず歩けるし、家まであと1kmほどなので、歩いて帰りました。そこから、痛みが増していき、歩くのにも痛みが。。。まともに歩けないほどに。

 

次の日病院に行き、レントゲンを撮りましたが、レントゲンでは異常なし。

で、昨日MRIを撮りに行ってきました。初のMRI。

30分近く、固いプレートの上に寝させられて、大きい音がガンガン鳴り、動いちゃダメと言われ。。。なかなかな苦痛を伴う検査でした。

今回は検査のみで、まだ結果はわかりません。

痛みが出たときから、足の甲と言えば、疲労骨折なのでは。。。と思ってならないです。

 

まだ診断されていませんが、そうだとしてもそうじゃなくても痛みがあって今は走れない状況となっております。

以前の私だったら、走れない状況を受け入れることはなかなか難しかったかと思いますが、今はコロナのおかげで、大会もないし、私にはロードバイクがあるし。ということで、ランはいさぎよくあきらめて、今はロードバイク生活に切り替えました。

朝から15kmほどロードバイクこいでいます。汗もランほどかかなくて気持ちいいです。むしろ、今後足が治ってもラン生活には戻れないのでは・・・と思ってしまうくらい、ロードバイクが快適!

 

足の痛みはかばってるせいか、どんどん痛い箇所が変わっていく。。。さて、どんな診断が下るのやら。

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