ELMブログBLOG
2020.9.23脱毛コース 効果
Manamiです。
脱毛コース、続々とお申込みありがとうございます。会員さまと、ご紹介者様はかなりお得な料金で脱毛していただけます。
（会員様３０％OFF、ご紹介者様２０％OFF）
また、ELMで扱う機械の特徴としては、週１～通っていただけるので、効果を感じていただけるのも早いです。（他店だと、３週間に１回ほどしか施術できません）
また、男性、お子様も対応しております。
1回のみ。１０回コース。２０回コース。をご用意しております。
とりあえずお試しで、一度だけ。
そんなに濃くないから、１０回くらいで。
しっかり、つるつる目指したい！だから２０回。
人それぞれご要望は違うかと思いますが、〇回で、こうなります！と、はっきりとは言えませんので、ご了承ください。ただ、２，３回で効果を感じる方（箇所）もいますし、５，６回で効果を感じる方もいます。効果の感じ方も人それぞれです。
まずは、カウンセリングのみでも構いません。お問合せフォームから、脱毛希望とご記入の上、お問合せください。
2020.9.23復活！
トレーナーのManamiです。
疲労骨折して、１カ月半。ようやく痛みがとれました。が、まだ完治ではないようです。
まだ、病院は通いますが、痛みないから、走ってしまおう。ってことで、少し走り始めました。
ロードバイク生活してると、かなり多くのランナーさんを見かけます。今まで、こんなにたくさん走っている人いたかしら。。。自分が走れなくて気になるのか、単純に涼しくなってランナーさんが増えたのか。。。
痛みが出ないか、ハラハラするので、まだ思いっきりは走れませんが、少しずつ距離を伸ばし、スピードも上げ、完全復活を目指したいと思います。
とはいえ、やると言い出した、名古屋ウィメンズ。人数半分になったからって、単純に参加料倍ですよ～。２６０００円。高いっす！！！
大会は出たいけど、この値段はひるみますね～。
2020.9.14チャレンジコース 結果発表
もう、数週間前になりますが、チャレンジコース挑戦中のA様が、２か月のチャレンジを終えました。
３０代 女性before 体重68.9ｋｇ 体脂肪率40.7%
After 体重63.7ｋｇ 体脂肪率36.7%
写真で結果を知りたい方は ELM Instagramをご覧ください。
A様は目標までまだまだなので、さらに２か月チャレンジコースでがんばります。
また、結果は２か月後に。。。
2020.9.14疲労骨折から１カ月。。。
トレーナーのManamiです。
先月頭に、中足骨を骨折してしまいました。骨折といっても、ぽきっといってしまったわけではないので、はじめは歩くのもつらかったですが、数日で歩くのは普通にできるようになりました。
とはいえ、痛みが完全に消えたわけではなく。。。
そんな日々が、ずーっと１カ月以上続いています。安静にするくらいしか、治す方法はなくおとなしくランニングはしていません。
とはいえ、本当におとなしくするということができない私。
朝ランはあきらめたけど、朝ライドに切り替えて、ロードバイクに乗っています。
え、自転車はいいの？とよく聞かれます。が、特に医者の許可や確認をとっているわけえはございません。走らなきゃいいんでしょ？という勝手な判断です。
今までランニングしていたところをロードバイクに切り替えただけなので、運動量はほぼ変わっていないと思います。
あと、時々筋トレ。
そして、低酸素トレーニング。
低酸素トレーニングでも、バイクをこいでます。鬼のようなメニューを渡されているので、毎回筋肉痛です。。。そして、まだ体幹が足りないと言われました。やはり、ランニングとバイクでは使う筋肉が違うので、体幹トレーニングはいろいろな種類をこなす必要があると、教えてもらいました。
今週末、また病院に行って、レントゲン撮ります。そろそろ、ランニングOKでないかなぁ。。。と期待していますが、どういう結果になるのやら。
しかし、運動量は変わらないおかげで、走らなくてもきちんと体重、体型維持はできています。
2020.9.12日曜はサブスク会員様、トレーニングの日
トレーナーのManamiです。
毎週日曜は、スタジオを開放して、サブスク会員様が自由にトレーニングできる日となっております。
９時～１８時の間で、好きな時間に来て、好きなだけトレーニングしていただけます。
スタジオの様子はインスタでも紹介しています。ぜひご覧ください。
ELM インスタ
トレーナーの神谷が、サポートするので何をしたらわからないという方も、気軽に来てトレーニングしていただけます。
ほぼ、パーソナルトレーニング状態になることもあります。そうなったらラッキーです。
神谷に、空いている時間帯をこっそり聞いてみてください。
サブスクのコースは、週１回のパーソナルトレーニング（時間は３０分、５０分、８０分の３コース）
そして、日曜は自由にトレーニングできる！
というとってもお得なコースです。
※日曜が混みあわないよう、予告なく募集を終了することがあります。
