ボティメイクスタジオ エルム-ELM-

刈谷市のプライベートジムならELM(エルム)

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ELMブログBLOG

2020.9.23脱毛コース 効果

Manamiです。

 

脱毛コース、続々とお申込みありがとうございます。会員さまと、ご紹介者様はかなりお得な料金で脱毛していただけます。

(会員様30%OFF、ご紹介者様20%OFF)

 

また、ELMで扱う機械の特徴としては、週1~通っていただけるので、効果を感じていただけるのも早いです。(他店だと、3週間に1回ほどしか施術できません)

 

また、男性、お子様も対応しております。

1回のみ。10回コース。20回コース。をご用意しております。

とりあえずお試しで、一度だけ。

そんなに濃くないから、10回くらいで。

しっかり、つるつる目指したい!だから20回。

人それぞれご要望は違うかと思いますが、〇回で、こうなります!と、はっきりとは言えませんので、ご了承ください。ただ、2,3回で効果を感じる方(箇所)もいますし、5,6回で効果を感じる方もいます。効果の感じ方も人それぞれです。

 

まずは、カウンセリングのみでも構いません。お問合せフォームから、脱毛希望とご記入の上、お問合せください。

2020.9.23復活!

トレーナーのManamiです。

 

疲労骨折して、1カ月半。ようやく痛みがとれました。が、まだ完治ではないようです。

まだ、病院は通いますが、痛みないから、走ってしまおう。ってことで、少し走り始めました。

 

ロードバイク生活してると、かなり多くのランナーさんを見かけます。今まで、こんなにたくさん走っている人いたかしら。。。自分が走れなくて気になるのか、単純に涼しくなってランナーさんが増えたのか。。。

 

痛みが出ないか、ハラハラするので、まだ思いっきりは走れませんが、少しずつ距離を伸ばし、スピードも上げ、完全復活を目指したいと思います。

 

とはいえ、やると言い出した、名古屋ウィメンズ。人数半分になったからって、単純に参加料倍ですよ~。26000円。高いっす!!!

大会は出たいけど、この値段はひるみますね~。

 

2020.9.14チャレンジコース 結果発表

もう、数週間前になりますが、チャレンジコース挑戦中のA様が、2か月のチャレンジを終えました。

 

30代 女性before 体重68.9kg  体脂肪率40.7%

 

After  体重63.7kg  体脂肪率36.7%

 

写真で結果を知りたい方は ELM Instagramをご覧ください。

 

A様は目標までまだまだなので、さらに2か月チャレンジコースでがんばります。

また、結果は2か月後に。。。

 

 

2020.9.14疲労骨折から1カ月。。。

トレーナーのManamiです。

 

先月頭に、中足骨を骨折してしまいました。骨折といっても、ぽきっといってしまったわけではないので、はじめは歩くのもつらかったですが、数日で歩くのは普通にできるようになりました。

とはいえ、痛みが完全に消えたわけではなく。。。

 

そんな日々が、ずーっと1カ月以上続いています。安静にするくらいしか、治す方法はなくおとなしくランニングはしていません。

とはいえ、本当におとなしくするということができない私。

朝ランはあきらめたけど、朝ライドに切り替えて、ロードバイクに乗っています。

え、自転車はいいの?とよく聞かれます。が、特に医者の許可や確認をとっているわけえはございません。走らなきゃいいんでしょ?という勝手な判断です。

今までランニングしていたところをロードバイクに切り替えただけなので、運動量はほぼ変わっていないと思います。

あと、時々筋トレ。

そして、低酸素トレーニング。

低酸素トレーニングでも、バイクをこいでます。鬼のようなメニューを渡されているので、毎回筋肉痛です。。。そして、まだ体幹が足りないと言われました。やはり、ランニングとバイクでは使う筋肉が違うので、体幹トレーニングはいろいろな種類をこなす必要があると、教えてもらいました。

 

今週末、また病院に行って、レントゲン撮ります。そろそろ、ランニングOKでないかなぁ。。。と期待していますが、どういう結果になるのやら。

 

しかし、運動量は変わらないおかげで、走らなくてもきちんと体重、体型維持はできています。

2020.9.12日曜はサブスク会員様、トレーニングの日

トレーナーのManamiです。

 

毎週日曜は、スタジオを開放して、サブスク会員様が自由にトレーニングできる日となっております。

9時~18時の間で、好きな時間に来て、好きなだけトレーニングしていただけます。

 

スタジオの様子はインスタでも紹介しています。ぜひご覧ください。

ELM インスタ

 

トレーナーの神谷が、サポートするので何をしたらわからないという方も、気軽に来てトレーニングしていただけます。

ほぼ、パーソナルトレーニング状態になることもあります。そうなったらラッキーです。

神谷に、空いている時間帯をこっそり聞いてみてください。

 

サブスクのコースは、週1回のパーソナルトレーニング(時間は30分、50分、80分の3コース)

そして、日曜は自由にトレーニングできる!

というとってもお得なコースです。

 

※日曜が混みあわないよう、予告なく募集を終了することがあります。

 

 

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