ボティメイクスタジオ エルム-ELM-

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NEWS & TOPICSニュース&トピックス

2020.10.6やっぱり運動と食事

トレーナーのManamiです。

 

結局、ここに尽きるのですが、健康のためには運動と食事です。

 

先日のZOOM配信では、スタッフ神谷の暗黒時代(?)の話を聞きました。

まだまだ、若い彼ですが、20代前半はかなり不健康だったようです。

前職の待遇がかなりひどく、食生活も乱れ、生活リズムも聞いていられないような内容でした。

そのころは、筋トレはおろか、運動らしい運動もせず、体重は今よりも15㎏弱も少なかったとか。。。食事の時間がもったいなくて、帰り道コンビニで買ったものを食べながら帰る。帰ったら、眠すぎて、玄関でそのまま寝てしまう。朝起きて、びっくり。

ということで、健康診断でひっかかるほどの、不健康状態。

 

そこから、転職して筋トレに目覚め、食生活も改め、今に至る。今や、風邪もひかないくらいの健康状態。すっかり筋トレオタクですけどね(笑)

聞きながら、ほんとその生活から抜け出せてよかったね~。としみじみ感じました。

 

私は、そこまで不健康な症状はなかったけれど、思い返せば、なかなかひどい食事をしていた時代もありました。菓子パンやら、お菓子をもりもり食べたり。。。朝なら、これから動いて消費するでしょ。という謎の理論により、とにかく朝に食べたいものを食べる。という。。。当時は、ランニングもしていなかったですしね。体重は、今より5kgくらい重かったかな。見た目は、だいぶ違います。はかってないけど、体脂肪率は10%以上違う気がする。。。

 

神谷も私も、昔から今のような体型だったわけではありません。いろいろな経験を通して今に至ります。少しでも、その経験も生かしていけたらと思い、お客様には伝えております。

 

2020.10.5脱毛 お得プラン

Manamiです。

脱毛も担当しております。

 

今回、お得なプランをご紹介します。

 

18歳未満限定。

脇脱毛、通い放題コースです。

 

料金:30000円(税抜)

18歳未満なら、何歳でも、男女問いません。(一人でおとなしく寝ていられるお子さまからでお願いいたします。)

 

月に1回、何年でも通い放題。

 

まずは、体験をおすすめしますが、効果を確認していただくというより、お店の雰囲気を知ってもらうことと、痛みの有無の確認と思っていただけたらと思います。

1回で、効果が出る機械ではありません。数回の施術で、効果を実感していただけます。

痛みはほぼありません。ほんのり、あたたかさを感じる程度のものです。まずは、保護者の方に確認していただくこともできます。

 

体験は1回1000円(税抜)

お問合せフォームからお申込みください。

2020.10.510月11日ZOOM配信おやすみします

トレーナーのManamiです。

 

毎週日曜のZOOM配信ですが、次回11日はお休みします。

次回は18日13時頃を予定しています。よろしくお願いいたします。

2020.10.3ZOOM配信

Manamiです。

 

明日は、日曜。13時頃からZOOM配信します。

 

 

利用方法などはこちら→ZOOM利用法

 

予告なく、中止や時間変更する場合もあります。ご了承ください。

 

 

ZOOMへ参加する際はこちらをクリック→宅トレ

 

内容は宅トレだけでなく、食事のことなども話したりすることもあります。

ELMのスタッフの雰囲気が伝わる内容だと思います。

 

ぜひ、ご視聴ください。もちろん無料です。

2020.10.3運動会

Manamiです。

 

今日は息子の運動会でした。

 

リレーでは、アンカーで最後の最後にぎりぎり抜かして、見事2位に!練習では6位とかいう話もしていたので、大躍進!本番に強かった!

 

6月頃に、足に大やけどをしてしまい、体育の参加はおろか、放課に外遊びすることすらできていなかったのですが、見事な復活劇。皮膚がつっぱったかんじに修復すると、元のようには走れなかったりすることもありうる。なんて言葉も、聞かされてたから本当によかったです。子供の治癒力はすばらしいですね。

 

今日は、親ばかブログになってしまいました。

たまにはこんな内容もありですかね。

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