ボティメイクスタジオ エルム-ELM-

刈谷市のプライベートジムならELM(エルム)

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ELMブログBLOG

2020.10.3ZOOM配信

Manamiです。

 

明日は、日曜。13時頃からZOOM配信します。

 

 

利用方法などはこちら→ZOOM利用法

 

予告なく、中止や時間変更する場合もあります。ご了承ください。

 

 

ZOOMへ参加する際はこちらをクリック→宅トレ

 

内容は宅トレだけでなく、食事のことなども話したりすることもあります。

ELMのスタッフの雰囲気が伝わる内容だと思います。

 

ぜひ、ご視聴ください。もちろん無料です。

2020.10.3運動会

Manamiです。

 

今日は息子の運動会でした。

 

リレーでは、アンカーで最後の最後にぎりぎり抜かして、見事2位に!練習では6位とかいう話もしていたので、大躍進!本番に強かった!

 

6月頃に、足に大やけどをしてしまい、体育の参加はおろか、放課に外遊びすることすらできていなかったのですが、見事な復活劇。皮膚がつっぱったかんじに修復すると、元のようには走れなかったりすることもありうる。なんて言葉も、聞かされてたから本当によかったです。子供の治癒力はすばらしいですね。

 

今日は、親ばかブログになってしまいました。

たまにはこんな内容もありですかね。

2020.10.110月になりました

Manamiです。

 

今日から10月です。今年も残るところ3カ月!

あっという間に過ぎ去っていく日々。今年は特に月日が過ぎるのが早い気がします。

今日は中秋の名月。きれいなお月さま見えるかな。

 

さて、今年やり残したことはありませんか?!

 

トレーニングならELMにて!いろいろなコースあります。あなたにあったコースをご提案します。

ぜひ、一度体験セッションにお越しください。

 

脱毛も随時受け付けております。(男性、女性、お子様どなたでも)

 

 

どちらもお問合せフォームよりご連絡ください。

2020.9.28マイトレーニング

疲労骨折が完治したわけではないですが、痛みがなくなったので少しずつ走り始めました。

 

昨日は、12kmラン。ドキドキしたけど、痛みがぶり返すことなく無事走り切れました。

走り始めは、少し心拍数が上がったけど、すぐに身体も慣れました。

普通に復帰できそうな予感にホッとしました。が、無理は禁物。少しずつ、距離とスピードを上げていこうと思います。

 

12kmランは早朝の話。

 

午後からは、低酸素トレーニングへ。スタッフの子に宣言しちゃったから、ロードバイクで向かいました。片道20km。行きはナビだよりで走っていたので、気づいたらたどり着いてた。ってかんじ。そこから、低酸素トレーニングで、30分ランニング&ウォーキング。

そして、帰宅しなければいけないわけですが、当然ロードバイク。帰り道はなんと向かい風。しかも、なんとなく距離感もわかるだけに、ただただつらかった。。。なんで、ロードバイクで行くなんて言ってしまったのだろうと、後悔の念におそわれながらもひたすらこぎました。

とにかく疲れました。。。

 

ということで、さすがに、今日は完全休息日。

 

これが私のトレーニング。ひたすら有酸素運動してます。

筋トレもやらなきゃね~。

 

 

2020.9.28ZOOM配信

日曜の13時頃から、ZOOM配信しています。

加藤と神谷で、筋トレのことや食事のことをお話ししています。一緒に筋トレしたり、ラジオ感覚で聞いてもらうだけでもいいですよ。

 

昨日は、腹筋やりました。

 

来週は何をしようかな。

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