ボティメイクスタジオ エルム-ELM-

刈谷市のプライベートジムならELM(エルム)

お問い合わせ電話番号
体験申込、メールでお問い合わせ
メニュー
メニューを閉じる

NEWS & TOPICSニュース&トピックス

2020.12.21年末年始の営業

Manamiです。

 

年末年始の営業ですが、12月30日まで営業します。

12月31日~1月3日がお休みです。

新年は1月4日からです。

 

年末年始のお休みを利用してカウンセリングなどご希望される方はお早めにご予約ください。

お待ちしています。

2020.12.21今年もあと10日

Manamiです。

 

今年もあと10日ですよ!!早い!早すぎる!

今年はコロナの影響もあり、イベントが軒並み中止で、季節感なく、気づいたら年末!!みたいなかんじです。そう感じているのは私だけですか??

 

さて、やり残したことはないですか?

コロナ太り。。。そのままにしていませんか?

 

始めるなら、今です!新年からなんて言わず、思い立ったときに始めましょう!!

2020.12.6ダイエット

 

運動を始めたけど痩せない!

もともとの体型によりますが
そんな方は多いのではないでしょうか??

 

運動だけしていても痩せない

そうなんです

基本的に摂取カロリーより消費カロリーが多くならないと痩せることはまずないです。

ベースカロリーが2000kcalが毎日3000kcalとか摂取していたら
1000kcalオーバーしているので、これで痩せたら不思議です(笑)

でも運動しているから消費カロリーが多くなっていると思いますよね??

正直運動の消費カロリーって大したことないんです。

 

出かけた際に1万歩数も歩いたからカロリー消費できたと聞く事がありますが
1万歩=おおよそ7kmほどで200~300kcalほどしか消費していないんです( ;∀;)
おにぎり2つ分に満たないくらいです、、

 

時間に対しての消費が少ないですよね

 

 

なのでまずは食事を変えていきましょうということです(^^)/

 

 

2020.12.3モチベーション

女性トレーナーのManamiです。

 

ELMは女性トレーナー在席なので、女性トレーナー希望の方は、お問合せフォームでお申込みの際に一言添えてください。私が対応させていただきます。

 

さて、先日お客様からモチベーションが上がらないんです。と、言われました。

モチベーション、上げっぱなしははっきり言って、難しいです。何事も山あり谷ありです。

モチベーションを無理に上げるのではなく、モチベーションの上がらない自分も認めてあげることが大切だと思います。

食べてしまったことも責めてもしょうがありません。時間は戻せませんから。

 

こんなお客さまもいました。最近、仕事のストレスで食欲止まらなくて、体重が短期間に増えてしまいました。と。

大丈夫です。ここまでやってきたことをもう一度思い出して、食事を元に戻していけば、体重も必ず戻りますよ。と、私は伝えました。

その方は私にどうせがっかりされる。と思ったようで、思いがけない声掛けに感動してくれました。

せっかく頑張ってきたのになんで食べちゃったんですか!!!なんて、怒ったって意味がないと私は思います。甘い、トレーナーでしょうか。。。

でも、その一言でまた頑張ろうと思ってもらえたので、よかったです。

 

2020.12.2脱毛コース

Manamiです。

 

脱毛コースが始まり早4カ月。

お客様、続々と効果を実感していただいております。

これだけ短期間で効果を実感していただけるのは、ハイパースキンだからこそ!

 

今月からはホットペッパービューティにも掲載が始まりました。HPにはないお得なクーポンがありますのでぜひご覧ください。

ホットペッパービューティーはこちらから

 

 

このページのトップへ