こんばんは

トレーナーの岩山です。

二の腕のトレーニングについてですが、

ゴムチューブを使ったトレーニングをメインにおこなっています。

負荷が抜けませんし、トレーナーが負荷を調節できるので1セットだけでもかなりヘロヘロになります。

女性にとって二の腕の引き締めは大事なことだと思いますが、かなり効果的なトレーニングなので一度お試しください。

 

 

 

電　　話

050-3744-0874

営業時間

10:00～23:00

定 休 日 

不定休

所 在 地

〒448-0036

愛知県刈谷市山池町2-208

駐 車 場

専用駐車場有り

☆パーソナルトレーニングは敷居が高いと思っていませんか？

誰でも最初は初心者です、一歩を踏み出すサポートをさせていただいております。一人一人に合わせてトレーナーが食事、トレーニングをプラニングさせていただきます。

現在、高校生から60代までの方々がトレーニングされています。

当ジムは地域初のプライベートジムとして創業し、完全リニューアルを致しました。デザイナーズ空間で最高級マシン、プロテインバーカウンターを揃えていながら、大手パーソナルジムよりリーズナブルなELMを是非ご利用ください。

まずは、ホームページのメニューから、体験セッションを申し込みください。

愛知県　刈谷市、大府市、岡崎市、知立市、三河、名古屋市、東海市、碧南市、高浜市、安城市、豊明市、西三河を中心に幅広い地域からご利用いただいております。

トレーニング　個室 グループセッション 筋トレ プライベート パーソナル　マンツーマン　フィットネス　ダイエット　ボディメイク　肉体改造 減量 増量

こんばんは

トレーナーの岩山です。

最近また靴を買ってしまいました。

アディダスのイージーブーストというスニーカーです。

真っ白なスニーカーなのでジム用にしたいと思います。

このスニーカーは昔は手に入れるのが難しかったですが、今回の発売では海外からなら簡単に何足でも購入することができましたね。

それも日本で買うより5千円くらい安く。

自分も日本で買えなかったので、海外で購入しました。

けっか普通よりお得に購入することができてラッキーでした。

 

 

 

 

 

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こんばんは

トレーナーの岩山です。

今回の減量は筋肉を落とさず減量するのがテーマだったのですが、

かなり順調にできていますね。

脂肪は落ちてきていますが、極端に体重は落ちていませんし、筋肉も多少減ったかもしれませんが保たれています、トレーニングの強度はむしろ上がっています。

今回はタイミングを見てしっかり炭水化物を入れているのが効いているかも知れません。

スタミナ切れも極端な空腹感もなくやれています。

目的によっては、炭水化物もタイミングを見て入れれば良いと思います。

 

 

 

 

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こんばんは

トレーナーの岩山です。

今回またまた新しい珍しい味のプロテインが入荷されました。

塩キャラメル！

パンプキンパイ！

どちらも珍しいあまり売っていない味です。

ELMは珍しい変わった味にも積極的に勇敢にチャレンジしていきます！

常に10種類以上のプロテインがありますのでお試しください。

 

 

 

 

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こんばんは

トレーナーの岩山です。

自分も現在減量中です。

減量が進むにつれて、無駄がなくなり感覚が鋭くなっていく感覚があります。

減量ならではですね、おそらく減量しないとわからない感覚ですね。

新たな感覚や発見があって面白いですね。

これは本を読むとか、人の体験談を聞くなどではなく、実際にやってみないと分からないと思います。

本気でやると何かしらの発見があるので面白いですよ。

身をもって体験するのは貴重な財産になるかもしれません。

 

 

 

 

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