ボティメイクスタジオ エルム-ELM-

刈谷市のプライベートジムならELM(エルム)

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ELMブログBLOG

2018.10.2背中のトレーニング



 

こんばんは

トレーナーの岩山です。

今日は週に3回ご来店いただいているあるお客様の背中のトレーニングの例です。

・懸垂

・ダンベルデッドリフト

・ベントオーバーローイング

・ケーブルローロー

プライバシーに関わることなので写真ではお見せできませんが、広く凹凸感のある背中に成長してきました。

地道に小さな粘土を貼り付けていくようにコツコツと成長していきましょう。

 

 

 

 

電  話

050-3744-0874

営業時間

10:00~23:00

定 休 日

不定休

所 在 地

〒448-0036

愛知県刈谷市山池町2-208

駐 車 場

専用駐車場有り

☆パーソナルトレーニングは敷居が高いと思っていませんか?

誰でも最初は初心者です、一歩を踏み出すサポートをさせていただいております。一人一人に合わせてトレーナーが食事、トレーニングをプラニングさせていただきます。

現在、高校生から60代までの方々がトレーニングされています。

当ジムは地域初のプライベートジムとして創業し、完全リニューアルを致しました。デザイナーズ空間で最高級マシン、プロテインバーカウンターを揃えていながら、大手パーソナルジムよりリーズナブルなELMを是非ご利用ください。

まずは、ホームページのメニューから、体験セッションを申し込みください。

愛知県 刈谷市、大府市、岡崎市、知立市、三河、名古屋市、東海市、碧南市、高浜市、安城市、豊明市、西三河を中心に幅広い地域からご利用いただいております。

トレーニング 個室 グループセッション 筋トレ プライベート パーソナル マンツーマン フィットネス ダイエット ボディメイク 肉体改造 減量 増量

2018.10.1台風24号が去って



こんにちは

トレーナーの岩山です。

昨日は台風24号が来てしまい、トレーニングがお休みになってしまうお客様が多かったです。

自分のしたい日にトレーニング出来ない時もありますが、次のトレーニング切り替えていきましょう。

ELMでは、一回のトレーニングで全身を追い込む日もあれば、一部位だけ追い込む日もあります。

お客様の意見を尊重し、トレーナーと相談し合ってトレーニングや今後のことについて決めることができます。

一人一人にパーソナライズされたボディメイクを提供できます。

是非、一度足をお運びください。

 

 

 

 

電  話

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10:00~23:00

定 休 日 

不定休

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誰でも最初は初心者です、一歩を踏み出すサポートをさせていただいております。一人一人に合わせてトレーナーが食事、トレーニングをプラニングさせていただきます。

現在、高校生から60代までの方々がトレーニングされています。

当ジムは地域初のプライベートジムとして創業し、完全リニューアルを致しました。デザイナーズ空間で最高級マシン、プロテインバーカウンターを揃えていながら、大手パーソナルジムよりリーズナブルなELMを是非ご利用ください。

まずは、ホームページのメニューから、体験セッションを申し込みください。

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2018.9.30台風24号



こんにちは

トレーナーの岩山です。

今日は台風ですね。

最近毎回大きな被害を残しているので気をつけないといけません。

日本を見事に縦断する台風なので全国的にも心配です。

 

こういう時は家でトレーニングですね。

5分だけって割り切って。

一部位、一種目だけ。

集中して行うと、オールアウトにもできますし、それだけでも効果があると思います。

5分やりきったら、やる気が上がってもっとトレーニングしたくなってるかも知れません。

気がついたら、少しやってみてください。

 

 

 

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2018.9.27お友達紹介キャンペーン

女性トレーナーのManamiです。

 

お友達紹介キャンペーンの紹介です。

ELMに通っているお友達からの紹介で加入していただくと、入会金無料です!

紹介してくださった会員様は、次回継続費が5%オフです!

 

これから、グループレッスンも始めていく予定です。より多くの方に、ELMで体を動かしてもらいたいと思っております。

運動不足の方が一人でも減ってくれることが私の願いの一つです。

 

ELMランニングクラブもよろしくお願いします。

 

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2018.9.26ナイキ アクロニウム プレスト!



こんにちは

トレーナーの岩山です。

最近またスニーカーを買ってしまいました。

ナイキ アクロニウム エアプレストですね。

スニーカーが好きで集めていますが、このスニーカーはド派手ですね。

あまり持ってない部類のスニーカーなので良い機会だと思い、購入しました。

ジムで履いていこうと思います。

気分の上がるウェアやスニーカーをみにまとってトレーニングするとトレーニングもはかどるかも知れません。

 

 

 

 

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