パーソナルトレーニングとは、世間一般にまだあまり広く知られていないサービス内容の為、いざ始めようとしても各トレーナーの質の違いを消費者の方々が見分けるのは困難でしょう。

大手フィットネスクラブに通われて、パーソナルトレーニングを受けていたという方にお話を伺うと、日本はまだまだフィットネス後進国なんだなぁと実感します。

実際あった、カウンセリングの会話内容をご紹介します。

（カウンセリングシートを拝見した後）

―パーソナルトレーニングを受けていたのですか？？

「はい。半年程前から受けています。」

―今もですか？

「はい。通っています」

―では、なぜうちのカウンセリングを受けようと思ったのですか？

「思ったより結果が出なくて・・・。」

―そうですか。どういったジムですか？詳しくお聞かせください。

「マシーンが充実していて、内装がキレイでオシャレなジムに通っているのですが、使い方がよく分からない私はとりあえずランニングマシンで軽く走った後、見よう見まねでマシーンでトレーニングをしていました。」

「体重を減らす目的ではじめたトレーニングでしたが、自分のやり方では思ったより効果が出ないので、今話題のパーソナルトレーニングプログラムを受講してみようと思い、金額的にもそう高くない値段だったので、しっかりトレーナーさんに付いてもらったほうがいいと思い、始めてみました。」

―効果はどうでした？結果が思うように出せましたか？

「体重は少し減ったものの、まぁこんなもんか・・・。と言う程度です。最近はあちこちで広告を目にして二ヶ月－15kg！とかすごいなー・・・と思いまして・・・。」

―ありがとうございます。

―現在のトレーナーの指導内容を詳しくお聞かせください。

「マシーンの使い方を説明してくれて、負荷を設定してくれて、実際やってみる。といった流れです。」

「だいたい毎回10回くらいで、数を数えてもらいながらトレーニングして、その他にもメニューをいろいろ組み立ててくれます。」

―食事の指導はないのですか？？

「ジムでエクササイズする以外は、特にトレーナーと連絡を取り合うことも無いですし、食事指導などはありません。トレーニング中の会話で炭水化物やら、糖質制限やらの話は何度かしたことがあります。」

・・・と、こういうケースが多々あります。非常に多くの方々が、このような有様です。

何が原因で、「結果」がでないのでしょう。いいえ、言葉を変えます・・・。

何が原因で、今のあなたの体型が「結果」として出来上がっているのでしょう。

色々と雑談を踏まえて、多くの話を聞いて導いた答えはコレです！！

○まずそもそも、正しい食事指導ができていない。

A.体重のコントロールは運動ではなく食事です。

○トレーニング指導がマシーンのみで、数を数えるだけ。

A.それは指導でなく説明です。筋肥大に効果的な目標回数は8～12回が限界の重さで3set行う。それだけ？？

○トレーナーとの無駄な会話・雑談が多い。

A.トレーナーの意識がそもそも低い。会話は決して無駄ではないですが、目的がブレ過ぎてはダメです。

○他にも利用者がいる為、マシーンは空いてるものを使う。本来効率的なメニューの組み立て順を無視。

A.個室利用以外、それを解消する方法はありません。

○メニューは豊富でも、前回行ったエクササイズ内容を踏まえない。

A.大事なことですが、前回やった内容を二週間も放置していれば超回復が効果的でなくなる。

などなど。これでは理想の効果が出ません。

さらに、フィットネス業界の裏側ではこんなことが・・・。

●大手フィットネスクラブは幽霊会員で経営が成り立ってる為、短期間に結果が出てはそもそも困る。そのために口座引き落とし。

●長く続けてもらうことを前提に、独自の理論を構築し、スタッフや顧客を教育する。

●トレーナーの多くは、正社員ではなくアルバイト。無責任。

●今海外で流行の最新のエクササイズ○○プログラム！！！（その実態は手を変え品を変え、形を変えただけの有酸素運動）

●芸能人やモデルの朝食はコレ！smoothie！！○○店のこの商品！！（費用を使った只の宣伝）

などなど・・・。

こんなことでは本来の正しい知識は、他意の圧倒的な情報量に埋もれてしまい、正しく浸透しません。誤解も多いのが現状。

残念ですがコレが今の日本です。

本当はもっと日本人全体でフィットネスの関心が高まり、理解が広がるべきだし、正しい知識が世に広まるべきなんです。

もっと世間一般にトレーニングの常識を広めれば、自然といいものだけが残るのと思います。

話が少し逸れましたが、パーソナルトレーニングの質はやはりそのトレーナーの経験年数×知識だと思います。

（知識が正しければそれを実践し、経験も豊かで最低限人に教えられる《実力》があります。男性トレーナーの場合、人気種目であるベンチプレスで自分の体重の1.5倍の重量を扱えるかどうかは、ちゃんとした実力があるのか確かめる簡易の指標になるかもしれません。本気でトレーニングを実践し、必要最低限の経験年数がなければ、まず1.5倍は不可能です。67kgの男性で大体100kg前後です。バックスクワットでは2.0倍。）

企業に都合のいい研修（洗脳）を受けただけのアルバイトに任せますか？？

実力のある経験豊富なプロフェショナルに任せてみませんか？違いがわかっていただけるはずです。

本来求めている結果に対して無駄に寄り道していませんか。

寄り道してもそれはそれで、と言うのであれば、あなたにとってトレーニングは趣味なのですね。

我々にとってそれは、手段です。

当店のサービス内容。それは移動で言えば、飛行機です。

商品内容は、今現在から理想の未来へ、自分の体を変化させる為の方法。その結果への最短距離と、時間です。

勿論、ボディメイクの方法は一つではありません。人それぞれに最適な提案をしたいと思います。

お気軽に当店や、各企業の無料カウンセリングを受けることをオススメします。