ボティメイクスタジオ エルム-ELM-

刈谷市のプライベートジムならELM(エルム)

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ELMブログBLOG

2018.8.21早朝トレーニング



 

こんばんは

トレーナーの岩山です。

この間、早朝トレーニングをしてきました。

朝早く起き過ぎたので、5時くらいからガッツリトレーニングしました。

朝は集中力が高まっていいトレーニングができますね。

お時間あるときは、午前中や昼など早い時間帯のトレーニングもおススメです。

 

 

電  話

050-3744-0874

営業時間

10:00~23:00

定 休 日

不定休

所 在 地

〒448-0036

愛知県刈谷市山池町2-208

駐 車 場

専用駐車場有り

☆パーソナルトレーニングは敷居が高いと思っていませんか?

誰でも最初は初心者です、一歩を踏み出すサポートをさせていただいております。一人一人に合わせてトレーナーが食事、トレーニングをプラニングさせていただきます。

現在、高校生から60代までの方々がトレーニングされています。

当ジムは地域初のプライベートジムとして創業し、完全リニューアルを致しました。デザイナーズ空間で最高級マシン、プロテインバーカウンターを揃えていながら、大手パーソナルジムよりリーズナブルなELMを是非ご利用ください。

まずは、ホームページのメニューから、体験セッションを申し込みください。

愛知県 刈谷市、大府市、岡崎市、知立市、三河、名古屋市、東海市、碧南市、高浜市、安城市、豊明市、西三河を中心に幅広い地域からご利用いただいております。

トレーニング 個室 グループセッション 筋トレ プライベート パーソナル マンツーマン フィットネス ダイエット ボディメイク 肉体改造 減量 増量

2018.8.20トリプルスプリット



こんばんは

トレーナーの岩山です。

今日は、トリプルスプレッドでトレーニングを行ってきました。

トリプルスプレッドとは、1日に3回トレーニングをすることです。

二頭筋、腹筋、胸、背中、三頭筋

を午前中、お昼、夕方に分けて行いました。

たまにはこういうトレーニングもありですね。

新鮮で違った刺激が入ります。

 

 

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2018.8.19お祭り



こんばんは

トレーナーの岩山です。

最近、お祭りに行きました。

西尾のお祭りと、刈谷のお祭りです。

どちらも花火が綺麗でした。

あと、屋台があり、どちらのお祭りでもスモークターキーを2本食べました。

何故か、お店の人が覚えてくださっていて、一本おまけしてもらえました。

屋台のご飯でも気をつければ大丈夫かも知れませんね。

屋台だと揚げ物がかなり多いので気を付けてください。

チーズホットグが最近流行っているそうですが、僕は食べれませんでした。

増量するときに見つけて食べたいと思います。

お盆休みで太ってしまった方も多いと思いますが、しっかりトレーニングと食事を両立させて身体をコントロールしていきましょう!!

 

 

 

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2018.8.19朝ラン 8/19

女性トレーナーのManamiです。

 

今日も刈谷総合グランドまで朝ランしてきました。まだまだ祭りの名残がありました。。。いやいや、名残というか、ゴミの量がすごい!!!!

みなさま、「ごみはゴミ箱に!!」ですよ。

 

しかし、いい光景も見ることができました。



ボランティアによる、ゴミ拾い。若者が、ゴミ拾いしていました。

さらに、



おじいちゃんたちが、ゴミ袋片手に続々と集まっていました。おそらくこれからゴミ拾いするのでしょう。

AM6時前の光景です。

その横をランニングしてしまいましたが、来年は自分もゴミ袋を持っていこうかなと思った瞬間でした。

 

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2018.8.19刈谷わんさか祭り 花火大会

女性トレーナーのManamiです。

昨日は刈谷わんさか祭りが開催されていましたが、行きましたか?昔は、刈谷駅前でひっそりと行われていたのに、気づいたら、かなり大きいお祭りになりましたね。

花火は昔から盛大で、毎年現地まで行って見ていましたが、今年は家から見ました。





建物や木がちょっぴり邪魔してますが、十分楽しめました。

何より、すっかり涼しくなって、かなり快適な気候で見れたのがうれしいですよね。

 

暑すぎると、何もしたくないけど、これだけ涼しくなると体が動かしたくなる方も多いのでは?

 

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