こんにちは

トレーナーの岩山です。

今回、肩のトレーニングで気づいたことがありました。

両手で両肩をトレーニングするのもいいですが、右肩、左肩分けてトレーニングするのもかなり効果的ですね。

右肩、左肩、分かることで最大出力が上がりますし、集中力が増します。

効かすことが難しいと言われる肩で、この２つは大事なことのようです。

まだまだ理想の肩には程遠いですが、コツコツやっていきたいと思います。

 

 

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