ゴルフ×AIフィットネススタジオ エルム-ELM-

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BLOGトレーナーブログ

2018.7.8肩のトレーニングは右肩、左肩?

こんにちは

トレーナーの岩山です。

今回、肩のトレーニングで気づいたことがありました。

両手で両肩をトレーニングするのもいいですが、右肩、左肩分けてトレーニングするのもかなり効果的ですね。

右肩、左肩、分かることで最大出力が上がりますし、集中力が増します。

効かすことが難しいと言われる肩で、この2つは大事なことのようです。

まだまだ理想の肩には程遠いですが、コツコツやっていきたいと思います。

 

 

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愛知県刈谷市山池町2-208

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☆パーソナルトレーニングは敷居が高いと思っていませんか?

誰でも最初は初心者です、一歩を踏み出すサポートをさせていただいております。一人一人に合わせてトレーナーが食事、トレーニングをプラニングさせていただきます。

現在、高校生から60代までの方々がトレーニングされています。

当ジムは地域初のプライベートジムとして創業し、完全リニューアルを致しました。デザイナーズ空間で最高級マシン、プロテインバーカウンターを揃えていながら、大手パーソナルジムよりリーズナブルなELMを是非ご利用ください。

まずは、ホームページのメニューから、体験セッションを申し込みください。

愛知県 刈谷市、大府市、岡崎市、知立市、三河、名古屋市、東海市、碧南市、高浜市、安城市、豊明市、西三河を中心に幅広い地域からご利用いただいております。

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