おはようございます。女性トレーナーのManamiです。

各地で大雨、様々な被害も出ていますね。そんな中、千葉県では大きな地震まで起こりましたね。いつ何が起こるかわからない。最近備えって大事だなとしみじみと感じます。

そんな備えのひとつとしても、私は日々のランニングをすすめます。

今回も東海豪雨に匹敵する豪雨になるという予報でした。東海豪雨のときも電車が止まり、かなりの距離を歩いて帰った方がいたと聞きました。東北の震災のときも、都心では歩いて帰る姿をニュースで見かけました。

 

普段運動をしていない人でも、そのような状況になれば火事場の馬鹿力で、どんな距離も歩けてしまうのかもしれませんが、相当しんどいと思います。また、どれくらいかかるのかわからないという不安にもかられると思います。

でも、普段ランニングをしている方なら、距離の感覚もわかっているし、距離からかかる時間の換算も容易にできます。

それがすでに走ったことのある距離だとしたら不安も少ないです。

 

 

大きな災害が起きたとき、自分がどこにいるかなんて予測できません。どこにいても、自分の足で帰れる自信をつけておきませんか。

 

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