女性トレーナーのManamiです。

 

ELMでは週１回ほどグループトレーニングを行っています。

どなたでも気軽に参加していただきたいと思っております。料金も1回ことのお支払いとなりますので、都合の合うときにふらっと参加していただけます。事前予約は必要ですので、よろしくお願いいたします。

 

グループトレーニングは３０分間のトレーニングとなります。少人数で行っていきます。

内容は、下半身のトレーニングをメインに行っていきます。３０分ほとんど休憩なしで行っていきます。重りをもったりと負荷をかけることはほとんどなく、家庭でも行えるような内容です。ゴムバンドは使用します。

 

参加者の声「筋トレはひとりではできないけど、みんながいればがんばれる」

家庭でできる内容とはいえ、なかなか家では実際にはできないという方が多いですよね。

誰かと一緒にやるとできてしまうのが、グループトレーニングのよさです。

 

参加者の声「筋肉痛が数日続いています。３０分の運動でこれだけ筋肉痛がくるのはすごいですね」

参加した方はほとんど、数日筋肉痛苦しみます。３０分間という時間で、しっかり集中して取り組むことで、効率的に鍛えることができます。

 

1週間のうちの３０分なら、がんばれそうな気がしませんか？定期的に通いたいという方には、月額料金もあり、お得に通っていただけます。また、一人ではなんとなく不安という方のためにペア割、というものもご用意しておりますので、お友達や家族を誘ってご参加ください。

小学生以上のお子様も参加可能です。（料金同一）

ちなみに、参加したことのある小学生の子供たちも次の日は筋肉痛。。。

 

今後の予定

9月12日10：15～

9月16日9:00～

9月19日10:15～

9月25日11:15～

 

お申込みはお問合せフォームよりお願いいたします。