こんにちは

トレーナーの岩山です。

今回はキネシスのケーブルマシンを紹介しようと思います。

ELMにはケーブルマシンがあります。

パーソナルジムでなかなかケーブルマシンを置いてるところは少ないんじゃないでしょうか。

このケーブルマシンで全身を鍛えることができます。

上から、肩、胸、背中、三頭筋、二頭筋、腹筋、脚

ほぼ全部ですね！

また、バーベルやダンベルなどを使ったウエイトトレーニングとは違った刺激が入るため、この２つを組み合わせることでより効果的にトレーニングができます。

是非、ELMで効率的、効果的なトレーニングを実感してみてください。