トレーニングをすることで必要な筋肉を付ければ、見た目にも美しく、周りの人からは健康そうに見え、日々の生活が楽しくなるというのはご想像の通りです。

では、痩せたいので私はトレーニングだけしてればいいの？？

いいえ。半分正解ですが今ひとつ結果が出ないでしょう。

トレーニングだけしていれば確かに消費カロリーもあがり筋肉量も増えていきます。

しかし、食生活が出来ていなければ、体は変わりません。

痩せる為には、まず食事。大きく身体を作りこんでいくのも、食事。

一番大事なのは、トレーニングの目的にあったベストな食生活ができてこそ、結果がでるということです。