①食事をしっかりコントロールし、目的に向けた内容に変更する。

②理想の身体に向け（正しく効果的な）筋トレをする。

③一人で自分と戦える強い意思を持つ。

これだけ出来れば、正直場所を選びません。

早朝の誰もいない公園で、鉄棒ひとつでもあればボディメイクは可能です。

さらに簡単な方法は？

①自分に合ったパーソナルトレーナーにすべてお任せする。

以上です。

◆筋トレは方法が分からない。→結果が出ない。

◆正しいフォームで出来てるか不安。→結果が出ない。

◆ジム通いはひとりで本当につまらない。→結果が出ない。

◆食事方法が正しく出来ない。→結果が出ない。

この一つでも当てはまる人は、そこを改善する事が一番の近道です。

楽しくトレーニングできて、いい結果が出るのが一番です。

自分にとって、良いトレーナーと出会うこと。こればっかりは、ご縁ですね。