女性トレーナーのManamiです。

 

こちらのブログは完全に岩山トレーナーにまかせてしまっていました。私はその間、さぼっていたわけではなく、別でブログをしたためていました。

ELMにはランニングクラブもあり、そちらを私は担当させてもらっています。

https://www.elm-run.com/

 

食事制限とウェイトトレーニングだけでも、十分ダイエットは可能です。しかし、そこに有酸素運動を加えることで、効果はグッと上がります。一人で走るのは根気がいりますが、誰かと一緒だと時間もあっという間ですよ。

 

ランニングクラブと言っていますが、ウォーキングからでも大丈夫です。少しつらいくらいの速度で走ると一番脂肪が燃えるのです！ゼーハー言う必要はありません。

 

グループランニングは無料で参加していただけます。

 

ランニングクラブのブログもぜひのぞいてください。よろしくお願いします。

 

営業時間
10:00～23:00

 

定 休 日
不定休

 

所 在 地
〒448-0036

愛知県刈谷市山池町2-208

 

駐 車 場
専用駐車場有り

 

☆パーソナルトレーニングは敷居が高いと思っていませんか？

誰でも最初は初心者です、一歩を踏み出すサポートをさせていただいております。一人一人に合わせてトレーナーが食事、トレーニングをプラニングさせていただきます。

現在、高校生から60代までの方々がトレーニングされています。

当ジムは地域初のプライベートジムとして創業し、完全リニューアルを致しました。デザイナーズ空間で最高級マシン、プロテインバーカウンターを揃えていながら、大手パーソナルジムよりリーズナブルなELMを是非ご利用ください。

まずは、ホームページのメニューから、体験セッションを申し込みください。

 

愛知県　刈谷市、大府市、岡崎市、知立市、三河、名古屋市、東海市、碧南市、高浜市、安城市、豊明市、西三河を中心に幅広い地域からご利用いただいております。

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