女性トレーナーのManamiです。

今日はI様のトレーニング。

トレーニング開始して1ヶ月体重2.5キロ減、体脂肪2%減。順調です。

 

私自身、下半身のトレーニングが得意ですが、やはり女性には下半身のトレーニングがおすすめ！

いろいろな方法で、下半身を鍛えていきますよー！