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女性トレーナーのManamiです。

昨日は雨だったので、朝ランはお休み。

かわりに、ガッツリ筋トレしました！動画とりながら、自分のフォームチェック！！

 

スクワット

バックランジ

ブルガリアンスクワット

ワイドスクワット

一人でやるとなかなか追い込めないけど、こころを鬼にしてやりました。

 

で、昨日の夜からお尻が筋肉痛です。最近筋トレサボりすぎてたなぁ。

 

今日の朝は雨も上がりランニング。お尻が痛すぎるので、ゆっくり走りましたー。

 

電　　話
‪050-3744-0874‬

営業時間
10:00～23:00

定 休 日
不定休

所 在 地
〒448-0036
愛知県刈谷市山池町2-208

駐 車 場
専用駐車場有り

☆パーソナルトレーニングは敷居が高いと思っていませんか？
誰でも最初は初心者です、一歩を踏み出すサポートをさせていただいております。

一人一人に合わせてトレーナーが食事、トレーニングをプラニングさせていただきます。
現在、高校生から60代までの方々がトレーニングされています。

当ジムは地域初のプライベートジムとして創業し、完全リニューアルを致しました。

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まずは、ホームページのメニューから、体験セッションを申し込みください。

愛知県　刈谷市、大府市、岡崎市、知立市、三河、名古屋市、東海市、碧南市、高浜市、安城市、豊明市、西三河を中心に幅広い地域からご利用いただいております。

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