こんばんは

トレーナーの岩山です。

トレーニングお疲れ様です。

皆さん、ダイエットや筋力アップをされていると思います。

その目的は良い体になることではないでしょうか？

良い体になるためにしないといけないことは、簡単に言うとしっかり動いてしっかり食べることです。

良い体大会の優勝者のほとんどはこれを実行していると思います。

大会は競技ですので競い合いです。

効率が求められます。

その大会の世界チャンピオンもしっかり動いてしっかり食べています。

とても原始的ですが、シンプルですね。

簡単に言いますが、その内容は緻密に計算されています。

シンプルで深い世界に足を踏み入れてみてください。

 

 

 

 

 

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