おはようございます！

トレーナーの岩山です。

最近、テレビで有明海苔の特集を見ました。

パリパリと音を立てて食べられる海苔、海苔単体でも、何かに巻いても、おやつとしても、美味しそうに食べられていました。

いてもたってもいられなくなり、即有明産の海苔を100枚程注文しました。

300gのご飯と、200gの魚介、6枚の海苔でいただきました。

海苔には「海の牛肉」「海のワイン」「海の野菜」という異名があるそうです。

海苔の、3〜4割がタンパク質、3割が食物繊維です。青魚に多く含まれるEPAも含んでいます。ビタミンも豊富です。

海の栄養を蓄えて、陸に上げられ日光浴させられる存在の海苔はとてもボディメイクに良い存在でした。

昔から海苔を食べてきた日本人は生海苔を消化できるみたいです。

海苔に選ばれし人種ですね。

野菜が嫌いな方も海苔なら食べることができるかも知れません。

減量中に小腹が空いた時、海苔を食べるのも良いと思います。

ちなみに有明産の海苔をわざわざ買いましたが、もともと家にあった少し高い愛知県の海苔の方が個人的に有明産より少し美味しかったです。

 

 

 

 

 

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