女性トレーナーのManamiです。

今日はS様のトレーニング風景を紹介します。

トレーニングを始めて約１か月。毎回、眼鏡をくもらせながら汗を大量にかいてがんばっています。

お酒が大好きで晩酌では、毎日焼酎のトマトジュース割を楽しんでいたようですが、食事指導でトマトジュースは糖質が高いのでダメですよと伝えました。

時々飲みすぎてしまうことがあるみたいですが、日々の食生活も気を付けていて体脂肪率が２％ほど減りました。

持ち上げられる重量も着々と増えてきています。

そして、血圧が高めだったそうですが、その数値も落ち着いてきているようで、「やっぱり運動は大事だね！」と実感してくれています。

今日は、主に上半身のトレーニング。これからの変化も楽しみです。