女性トレーナーのManamiです。

 

岩山トレーナーは脚トレが苦手なようですが、私は下半身のトレーニングの方が好きです。

 

巷でも流行っていますが、やはり女性には尻トレをおすすめします。

おしりには体の中でも大きい筋肉、大殿筋があります。大きな筋肉を鍛えて効率的に代謝アップ！そして、見た目としても、お尻がプリっとすると、脚が細く見える！ウエストが引き締まって見える！いいこと盛だくさん！！

 

美ボディはバランスが大事です。ただ細くなればいいってわけではありません。目の錯覚も利用しましょう。