女性トレーナーのManamiです。

 

トレーニングを始めて、それぞれいろいろな変化を感じます。

体型の変化を求めてやってくる方が多いのですが、意外なところに変化が出たりします。

 

トレーニングを始めて１カ月ほどのH様。

先日、久しぶるにあった知人に

「背伸びた？」と言われたそうです。

 

ひざが伸び切らない方が、今増えています。これも筋力不足が原因です。正しい歩行ができなていないのです。H様もその一人でした。が、トレーニングを始めたことで、筋力がつき、ひざがしっかりと伸びるようになったようです。

 

まだ１カ月で、この変化はすごい！

 

思いがけない変化でも、やはり変化を実感したり、まわりに気づかれるとうれしいですよね。

 

動きも軽くなったようで、ランニング始めてみようかな。という気持ちもわいてきたそうです。

こういう変化を聞くと、私もうれしくなります。

 

ぜひ、自分の身体の変化を実感してみませんか。