女性トレーナーのManamiです。

 

私も、お盆太りしてしまった一人です。外食も増え、暴飲暴食。

見事に２ｋｇ増。といっても、これはほとんど水分によるもので、脂肪でないことはわかっています。

 

食事をちょっと気を付ければ元に戻ります。

 

糖質を控えめにして、夜ご飯の量も控えめ。早めに夜ご飯は済ませる。

 

この食生活で、3日でリセット完了です。元の体重に戻りました。

 

みなさまも、食べ過ぎて、ちょっと体重が増えたからといってあせらないでください。そう簡単に脂肪は落ちませんが、簡単につくこともないのです。

食生活の見直しと、運動で数日でリセットできますよ。さらに痩せたい場合は、そこからしっかりとしたトレーニングと食事で。。。

 

お盆太りがなかなか戻らないという方は、ぜひELMにお越しください。

 

電　　話
050-3744-0874

 

営業時間
10:00～23:00

 

定 休 日
不定休

 

所 在 地
〒448-0036
愛知県刈谷市山池町2-208

 

駐 車 場
専用駐車場有り

 

☆パーソナルトレーニングは敷居が高いと思っていませんか？

誰でも最初は初心者です、一歩を踏み出すサポートをさせていただいております。一人一人に合わせてトレーナーが食事、トレーニングをプラニングさせていただきます。

現在、中学生から60代までの方々がトレーニングされています。

当ジムは地域初のプライベートジムとして創業し、完全リニューアルを致しました。デザイナーズ空間で最高級マシン、プロテインバーカウンターを揃えていながら、大手パーソナルジムよりリーズナブルなELMを是非ご利用ください。