こんにちは

トレーナーの岩山です。

最近、お客様がパワーアップしています。

特に重量にこだわってやっているわけではないですが、ベンチプレスや懸垂などは何キロが何回できたかなど記録をしています。

その記録が伸びています。

シンプルに考えて、より重くより多くで上げ下げできるようになるということは力がついているということですね。

ボディメイクにおいては効かせるなど他にもポイントはあると思いますが、シンプルに力を上げていくのも大切だと思います。

前より多く、前より重く皆様成長しているのでとても良いと思います。

 

 

 

 

 

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