こんばんは

トレーナーの岩山です。

サプリメントについてですが、いいサプリメントを飲めば痩せるとか、どんなサプリメントを飲めば筋肉がつくとか色々気になるところですよね。

自分の考えとしては、サプリメントはただのサプリメントです。補助です。

普通の食事こそが一番大事だと思います。メインです。

ベンチプレスをやるとき、自分で限界までしっかりやるからこそ、補助が効果的になるのであって、最初から自分の力を使わず補助だけでは効果はあまりないはずです。

 

サプリメントも、しっかりとした日常生活、食事、トレーニングがあってこそ、その上に+αされるべきものだと思います。

裏技はありません。

基本から一歩一歩、土台を築きあげれると良いと思います。

 

 

 

 

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