こんばんは

トレーナーの岩山です。

スティッフドデッドリフトという種目をご存知でしょうか？

もも裏とお尻の種目です。

簡単に言うとデッドリフトのレンジが低くて狭いバージョンです。

的確に行えばもも裏とお尻にしっかり負荷をためれます。

是非お試しください。

 

 

 

 

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