ボティメイクスタジオ エルム-ELM-

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ELMブログBLOG

2020.7.24低酸素トレーニング再開

女性トレーナーのManamiです。

 

昨年9月から通っていた低酸素トレーニング。マラソンの記録更新のため通っていました。心肺機能が鍛えられ、スピードもつき記録は見事更新!いい調子で通っていて、これなら今年は確実にサブ3と思っていたところに、コロナ蔓延。。。大会が軒並み中止に。いまだに、次走れそうな大会は決まっていません。

低酸素トレーニングも、1カ月ほど休会になりました。

その間も、ロードを走ることはやめていなかったのですが、ジョグのみでスピード練習はなし。

 

そして、先月から低酸素トレーニングも再開したので、通い始めたのですが、見事にスピードが落ちていました。。。こんなに簡単に衰えてしまうのですね。思っていた以上の衰えに愕然としました。

1カ月経過しましたが、まだまだスピード戻らずです。

 

本当に衰えって怖い。そして、継続って大事。

 

それを身をもって感じた次第でございます。

 

 

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