おはようございます

トレーナーの岩山です。

今回は嬉しい報告があります。

A様がスクワット110kg 10回 を達成しました。

この写真は、100kgを上げた時の記念写真ですが、実際は110kgを上げれます。

1月23日の、一番最初のトレーニングでは、50kg を10回が限界でしたが

1月23日から4/29日の3ヶ月で、

50kg→110kg の成長は凄いと思います。

それも減量で体脂肪率が10%近くに下がりつつあるのにです。

減量と筋力up 成功しています。

これからも頑張っていきましょう。