こんにちは、トレーナーの岩山です。

今日は脚のトレーニングの日でした。

正直に言って自分は脚トレあまり好きではありません。

脚がガクガクになる

次の日から筋肉痛がひどい

精神的にキツイ

などなど様々な理由からです。

 

ですが、やります！

脚は一番大きい筋肉です、そこをしっかり鍛えることで筋肉量が増し代謝も上がります。

大きくてカットの深い脚目指して鍛えいきます。