BLOGトレーナーブログ
2020.8.13汗をかきましょう
女性トレーナーのManamiです。
世の中はお盆休み真っただ中ですね~。
とはいえ、今年は帰省も控えましょう。県外に出ることも控えましょう。。。ということになってしまって、出かける予定のないというか、出かけるところない。という方が多く、普段ならトレーニングもお休みされる方が多い期間ですが、お休みされることなく、トレーニングに通ってくれます。
出かける気の起きなくなるような暑さですが、こんなときこそ涼しい空間でトレーニングしましょう!涼しい空間とはいえ、しっかりトレーニングすればいい汗かきますよ。
クーラーの中で過ごしていると、身体は汗をかきづらくなってしまいます。
汗をかくことは、身体の温度を下げる作用があります。汗がかけないと、熱が身体にこもって危険です
。
運動して、汗のかける身体つくりしましょう。