ゴルフ×AIフィットネススタジオ エルム-ELM-

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BLOGトレーナーブログ

2020.8.13汗をかきましょう

女性トレーナーのManamiです。

 

世の中はお盆休み真っただ中ですね~。

とはいえ、今年は帰省も控えましょう。県外に出ることも控えましょう。。。ということになってしまって、出かける予定のないというか、出かけるところない。という方が多く、普段ならトレーニングもお休みされる方が多い期間ですが、お休みされることなく、トレーニングに通ってくれます。

 

出かける気の起きなくなるような暑さですが、こんなときこそ涼しい空間でトレーニングしましょう!涼しい空間とはいえ、しっかりトレーニングすればいい汗かきますよ。

クーラーの中で過ごしていると、身体は汗をかきづらくなってしまいます。

汗をかくことは、身体の温度を下げる作用があります。汗がかけないと、熱が身体にこもって危険です

運動して、汗のかける身体つくりしましょう。

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