トレーナーのManamiです。

 

気づいたら今年もあと１０日ほどになっていました。気候的にも寒すぎず、年末感がないですね。。。

でも、忘年会、クリスマス、お正月。。。と、食べる機会が増える時期です。

食べるときにはしっかり食べて、その場を楽しむのが私のスタイルです。

 

多少体重が増えても、減らす方法もわかっているから問題なしです。

 

体重計に乗って、一喜一憂していませんか？

自分の身体は自分でコントロールしていきましょう。

その方法は、正しい食事管理と運動。結局そこに尽きるのです。