おはようございます。

トレーナーの岩山です。

今日はオススメのサプリについてなのです。

自分は、トレーニングをして、食事もしっかりすると他のことにもこだわりたくなります。

そこでオススメのサプリについてですが、

プロテインはもちろんとして、

EAAが個人的にオススメですね。

EAAとは、必須アミノ酸（Essential Amino Acid）のことです。

必須アミノ酸は下の9種類です。

・バリン

・ロイシン

・イソロイシン

・リジン

・トレオニン

・トリプトファン

・ヒスチジン

・メチオニン

・フェニルアラニン

これら全てがないと筋肉が作られません。

筋肉の分解を防いでくれて、筋肉の合成もしてくれます。

写真で載せているパープルラースというEAAを飲んでいるのですが味も美味しいです。

トレーニング中のおともにおススメです！

Controlled Labs, パープルラース（Purple Wraath）、ジューシーグレープ、2.39 lbs (1084 g)
https://jp.iherb.com/pr/Controlled-Labs-Purple-Wraath-Juicy-Grape-2-39-lbs-1084-g/24682?rcode=AEN6833