おはようございます

トレーナーの岩山です。

減量中などに役立つかもしれないサプリについてです。

自分も使っていて効果があったのですが、難消化性デキストリンという食物繊維をご存知でしょうか？

 

難消化性デキストリンは、

脂質の吸収を抑えてくれる、

炭水化物の吸収も遅らせる。

ミネラルの吸収は助けてくれる。

個人差もありますが、食事の少し前に5g取れば効果が出ると言われています。

この効果的に減量中などに役立ちそうですよね。

他にも吸収の早い炭水化物を食べざるを得ない時や、脂質を多いものを食べざるを得ない時など役立ちそうです。

 

ただ、難消化性デキストリンを摂ったからといって、食べすぎには注意した方がいいですね。

 

 

 

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