おはようございます！

トレーナーの岩山です。

今日は胸のトレーニングについて、

男性で大胸筋、厚い胸板を手に入れたい方は多いと思います。

どうやったら、厚い胸板を手にいれれるのか？

それはトレーニングの強度を高めることが良い手段だと思います。

重量じゃなくて、強度です。

重量が上がって、100kgのベンチプレスができるようになっても、違う部位に負荷が逃げていたり、一回一回休んでしまって負荷がたまらないようだとなかなか思うように成長しません。

それよりは、軽い重量でも良いので、狙った部位に的確に負荷を蓄積させる方が肥大します。

最近、徒手抵抗のベンチプレスをやったりしますが、トレーナーが負荷を調節でき最後まで追い込めますし、負荷が逃げにくいのでオススメです。

是非体験してみてください。

 

 

 

 

 

電　　話

050-3744-0874

営業時間

10:00～23:00

定 休 日 

不定休

所 在 地

〒448-0036

愛知県刈谷市山池町2-208

駐 車 場

専用駐車場有り

☆パーソナルトレーニングは敷居が高いと思っていませんか？

誰でも最初は初心者です、一歩を踏み出すサポートをさせていただいております。一人一人に合わせてトレーナーが食事、トレーニングをプラニングさせていただきます。

現在、高校生から60代までの方々がトレーニングされています。

当ジムは地域初のプライベートジムとして創業し、完全リニューアルを致しました。デザイナーズ空間で最高級マシン、プロテインバーカウンターを揃えていながら、大手パーソナルジムよりリーズナブルなELMを是非ご利用ください。

まずは、ホームページのメニューから、体験セッションを申し込みください。

愛知県　刈谷市、大府市、岡崎市、知立市、三河、名古屋市、東海市、碧南市、高浜市、安城市、豊明市、西三河を中心に幅広い地域からご利用いただいております。

トレーニング　個室 グループセッション 筋トレ プライベート パーソナル　マンツーマン　フィットネス　ダイエット　ボディメイク　肉体改造 減量 増量