女性トレーナーのManamiです。

 

趣味でマラソンをしている私です。今シーズンも終盤です。

週末、豊橋穂の国ハーフマラソンを走ってきました。

 

今年で、３回目。

 

結果は女子総合４位。

 

詳しいレースの様子はランニングクラブのブログに載せているので、ぜひご覧ください。

 

筋トレして、有酸素運動もしたら、無敵ですよ。ダイエット効果抜群です。

有酸素運動にまで付き合ってくれるジムはなかなかありません。

走れない人ははじめはウォーキングからで大丈夫です。一緒に頑張りましょう！