こんにちは

トレーナーの岩山です

 

ここ最近非常に暑いですね

昼などは半袖でも大丈夫そうです

夏が近づいて来たということで減量したい方々も増えてきたと思います。

自分も減量を初めていこうと思います。

今回のテーマは、いかに筋肉を落とさず体重を維持したまま減量するかです。

以前、減量したときに体重ばかりにとらわれ脂肪と一緒に筋肉も削ぎ落としてしまったことがあるので改善していきたいです。

いかに楽に減量するか、いかに筋肉を残して減量するか、すごく大事だと思います。