おはようございます。

トレーナーの岩山です。

昨日はチートデイで好きなものを気にせず食べることにしました。

ピザや、アイス、フラペチーノ、ステーキ、ご飯、お菓子、中華、などなどたくさん食べました。

ご飯4杯くらい食べましたが、その30分後くらいから身体がムクムク張ってきて何にもしていないのにパンプしている感覚になりました。

終始パンパンの身体で、トレーニングしたくなったのでトレーニングをしました。

少し動いただけで更にパンプしてしまいます。身体がエネルギーに満ち溢れて状態でトレーニングができました。

ハードに追い込みできたと思います。

身体って面白いですね。

色んな反応をします。

今回は狙い通りの反応でした。

減量中もチートデイやカーボローディングをしながら、体重を落としていけます。

最初は減量なのに、食べるのが怖いと思いますが勇気を出してみてください。

 

 

 

 

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