女性トレーナーのManamiです。

 

現在、３名のお客様がチャレンジコースに挑戦中です。

 

二人目の挑戦者を紹介します。

 

B様　２０代　女性

 

１２月にある、お姉さまの結婚式に向けてのチャレンジです。

運動経験はほとんどないということですが、伝えたフォームをきっちりこなしてくれます。

 

空いた時間には、少しウォーキングも行っているようです。走ってみようと思ったけど、早歩きで息が上がってしまったので。。。とのことでしたので、無理せずまずは早歩きから行きましょう！とお伝えしました。

スタート時の体型はこんなかんじです。

 

食事もチキン中心で、無理なくやれているようで、なんと１週間でいきなり１．５ｋｇ減。体脂肪も２％減と、すばらしいスタートを切ってきました。

 

２か月後が楽しみです。