はじめまして。

女性トレーナーのManamiです。

ちまたには、さまざまなダイエット法があふれていますね。私も様々な方法を試しました。

間違ったことばかりだったので、うまくいかなかったです。

じゃあ、何が正解なのか。。。食事です。

糖質を減らして、タンパク質をしっかり摂れば痩せます。

時々私の食事を紹介していきますね。