ボティメイクスタジオ エルム-ELM-

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ELMブログBLOG

2019.10.8有吉ゼミ

女性トレーナーのManamiです。

 

昨日放送された有吉ゼミをご覧になったでしょうか?

 

Mr.マリックの娘さんLUNAさんが、武田真治さんの指導の下で、ダイエット。

半年という長いスパンで。

 

実は私もはじめから見てたわけではないのですが、武田真治オリジナルの筋肉体操を行っていたようです。それ以外にも、みっちり筋トレ。そして、有酸素。食事。

 

で、結果はなんと6か月でマイナス20kg!!!

ものすごくひきしまっていました。

 

世の中いろいろなダイエットがありますが、やっぱりきれいに痩せるにはこれだよね。と知らしめてくれたような企画でした。

 

食事!たんぱく質をしっかりとる。(肉を食べるのが一番きつかったとおっしゃっていました。)

筋トレ!高い負荷でしっかりと。(筋肉を落とさない)

有酸素!(脂肪をもやすにはやっぱりこれ)

 

ダイエットに近道はない。楽な道もない。

でも、近くで励ましてくれる人がいればがんばれる。

だから、パーソナルトレーニングの存在価値がある。一人では、ただただつらくて心が折れてしまいそうなことも、がんばれますよ!

がんばってみませんか?!

やっぱり、痩せた姿はかっこいいですよ!

 

 

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