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ELMブログBLOG

2020.12.27太らない食べ方

クリスマス美味しい物食べられましたか??(^^)/

気が付けばあと一週間で2020も終わりますね。。。

 

そんな今回は太らない食べ方です!

実はあるんです!

結論ベースカロリーは守りましょう!
という、これだけです!

太りも痩せもしない
現状維持ができるカロリーのことです。

これは人によって数値は様々ですが
オーバーカロリーにならない限り
通常は太りません。

 

ですので好きなものを食べてOK!

ただし食べまくって良いわけではないので注意です!

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