ボティメイクスタジオ エルム-ELM-

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ELMブログBLOG

2019.10.9お尻の筋肉使えていますか

女性トレーナーのManamiです。

 

多くのお客様を見てきましたが、多くのお客様で、お尻や足の裏側の筋力不足と、柔軟性のなさを感じます。

お尻の筋肉は体の中で一番体積が大きいのです。この筋肉をほったらかしにするなんて、代謝の観点からももったいない。筋肉はあるだけで、エネルギーを消費してくれます。大きい筋肉はそれだけたくさんエネルギーを消費してくれるのです。

 

それだけでなく、お尻の筋肉を鍛えることでヒップアップ効果!脚が長く見えます。美脚!

 

きれいな丸いおしりは後ろ姿としてもすてきです。

 

あなたのお尻の形はどうですか?自分でなかなか見れません。この際だから一度写真に撮って見てみましょう。

 

間違った筋トレをしているとますます脚が太くなってしまいますよ。

正しい筋トレで、美脚美尻を目指しましょう。

 

 

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