女性トレーナーのManamiです。

昨日、友達の子供が持っていたおもちゃのルービックキューブを手にして思わずはまっちゃいました。とりあえず、１面そろえればいいということは知っていたのでやったみたら、なんとか１面はそろえられました。でも、それ以外はどうすればいいのかわからない！！「くやしー！！」と叫んでいたので、友達が貸してくれました。

ちなみに、脳みそも結構なエネルギーを使います。

脳みそを使うことで、交感神経が活発になり、エネルギー消費を活発にする神経が体内で優位になります。ですので、エネルギー消費効率が上がります。残念ながら具体的な数値に表せないのですが、例えば、将棋の対局。1回の対局で２～３ｋｇ痩せることもあるみたいですよ！！

 

ただし、マラソンを走る場合、なるべく無駄な体力を消費したくないですよね。走っている間あまり考え事をしないことが大切です。

無心で走る！それがマラソン攻略のポイントです。

 

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