こんにちは

トレーナーの岩山です。

昨日は、胸のトレーニングをしました。

ベンチプレス

インクラインダンベルプレス

ケーブルクロスオーバー

フライ

などの種目を行いました。

力を入れる指や角度を少し変えるだけでも刺激が変わってきます。

例えば、バーベルを持つ人差し指側に力を入れるのと、小指側に力を入れるのとで負荷のかかり方が変わります。

すごく細かいところですが、もう少し深く刺激が欲しい時など大切になってくると思われます。

トレーニングは奥が深いです。

ですが、誰でもやればできます。

検討中の方いました、

是非、一歩を踏み出してみてください。

 

電　　話

050-3744-0874

営業時間

10:00～23:00

定 休 日

不定休

所 在 地

〒448-0036

愛知県刈谷市山池町2-208

駐 車 場

専用駐車場有り

☆パーソナルトレーニングは敷居が高いと思っていませんか？

誰でも最初は初心者です、一歩を踏み出すサポートをさせていただいております。一人一人に合わせてトレーナーが食事、トレーニングをプラニングさせていただきます。

現在、高校生から60代までの方々がトレーニングされています。

当ジムは地域初のプライベートジムとして創業し、完全リニューアルを致しました。デザイナーズ空間で最高級マシン、プロテインバーカウンターを揃えていながら、大手パーソナルジムよりリーズナブルなELMを是非ご利用ください。

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