女性トレーナーのManamiです。

今日はI様のトレーニング。上半身中心にトレーニング。胸筋を追い込むと、ひじとひじがくっつかなくなります。今日のI様もくっつかなくなるくらい追い込みました。

 

I様は料理上手。食事指導をもとに、自分自身でもいろいろ調べて毎日おいしそうなご飯を報告してくれます。

糖質を控えると、料理のレパートリーが狭まりがちですが、そんなことを感じさせない見事なメニュー！！こちらが参考にしたくなってしまいます。

 

ELMでは、食事指導も行っています。一人ひとりの生活や体型に合わせてアドバイスいたします。