女性トレーナーのManamiです。

今日のお客様、ダンベルフライをやっていると、どんどん勝手に頭の方へ腕が上がっていく。

その動きは普通に考えたらしんどいはずなのに、不思議だなぁ。と思いましたが、そのお客様にとってはその方が楽なようです。そして、ご本人は腕が上がっていっている自覚はなし。

で、よくよく話していると、寝るとき、腕を頭の上に上げて寝ているようです。（画像のようなかんじ）

人それぞれ動きのクセがあっておもしろいですね。

そして、そのクセによって得意な動き苦手な動きがあり、体型の違いにもつながったりします。そういう細かいことにも気づいて対応できるのも、パーソナルトレーニングの良さです！！

今や、動画でいろいろなトレーニングが紹介されているので、見よう見まねでトレーニングすることは可能です。でも、同じ動きをしてるつもりでもできていないことって多いんですよ。