こんにちは、女性トレーナーのManamiです。

今日は美容院に行ってきました。いつもアッシュ系にしますが、すすめられてグレー系にしてみました。写真ではあまりわからないですね。

歳を重ねるごとに友達との会話の内容って変わりますよね。最近は老化について話題に上がることも多々。

とはいえ、私はまだそれほど老化を感じることはありません。

ただ、ひとつだけ自分の努力でどうにもならないものが。。。

白髪です。

今日、美容院でも聞いてきましたが、やはり現時点では、なってしまった白髪をもとに戻すことはできないらしいです。

ただ、増やさないためにも、頭皮のマッサージをしてください。

あと、紫外線から守ってください。

とのことでした。これは白髪を増やさないというより、髪を守るために大切なことのようです。

ランニングするとき、帽子をかぶらないことが多い私です。

今日から、頭皮マッサージと、走るときに帽子をかぶることから始めてみようと思います。