こんにちは、トレーナーの岩山です。

今日は胸の日ということで、

ベンチプレス

インクラインダンベルフライ

インクラインダンベルプレス

フライ

をメインにトレーニングしました。

常にどうなりたいか頭の中でイメージして(自分ならパンパンにデカく、形のくっきりした胸)、

ベンチプレスだったら「重たい重量を扱う」、

フライだったら「しっかりストレッチをかける」など、

種目ごとに何かしらの目的意識を持って行います。

 

理想に近づくために！！

be different!!